Le constat de l'étude est sans appel : la lecture fonctionne mieux et plus vite que toutes autres méthodes pour calmer les nerfs... comme "écouter de la musique, faire une promenade ou de faire une pause devant une tasse de thé !"


Selon les psychologues, c'est parce que "Le cerveau, se concentrant sur la lecture, soulage les tensions dans les muscles et le coeur."

Pour l'étude, les chercheurs ont augmenté, chez les sujets,  «les niveaux de stress et  la fréquence cardiaque grâce à une série de tests et d'exercices avant de tester une variété de méthodes traditionnelles de relaxation." Le Docteur David Lewis, expert en neuropsychologie cognitive, qui a effectué l'essai, est plus précis : Contre le stress, c'est la lecture qui fonctionne le mieux, en réduisant "les niveaux de stress" de 68 pour cent !"   Écouter de la musique réduits de 61 pour cent, une tasse de thé de café réduit de 54 pour cent et une marche à pied de 42 pour cent...

Conclusion de l'étude : "La perte de soi dans un livre, est l'ultime détente"


«C'est plus qu'une simple distraction, mais une participation active de l'imagination : les mots, dans un livre, stimulent votre créativité et vous font entrer dans ce qui est essentiellement "un état altéré de la conscience", ajoute Lewis !  "Cela est particulièrement vrai en ces temps d'incertitude économique où nous avons tous une certaine envie d'évasion !"

Vous avez dit Bibliothérapie ?

 Je récapitule :

1/  Contre la crise économique du livre et du bâtiment ouvrons des bibliothèques !

2 / Contre le chômage, recrutons massivement des bibliothécaires !

3 / Contre l'abus de médicaments, le prêt gratuit dans toutes les bibliothèques ! C'est une question de santé publique !

4 / Si une bibliothèque ne respecte pas le point 3, faire rembourser l'adhésion par la sécurité sociale !

Durel Eric pour Bibliofrance.org